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      ?拿什么拯救你的頸椎?

      文章出處:本站 人氣:572 發表時間:2020-12-14 17:46:00
      拿什么拯救你的頸椎?
      01
      非手術治療

      1.無論是頸椎病的保守治療,還是預防頸椎病,重要的就是改變不良的生活習慣。
      01減少低頭時間,保持正確姿勢,建議盡量平視或者輕微仰視屏幕??措娔X的正確姿勢
      看手機的正確姿勢
      02
      多活動頸椎,每40分鐘“自我打斷”一次,活動活動脖子,動總比不動好,做做頸椎保健操,有效緩解頸部軟組織勞損。

      標簽: 頸椎
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